팔꿈치 통증 (Tennis Elbow, Golfer’s Elbow)과격한 운동이나 반복적인 일, 떨어지거나 각종 사고들로 인한 외상, 팔을 뒤틀거나짜기등으로 과다하게 팔을 사용함으로 근육이나 인대의 손상, 미세 파열등으로 인해 팔꿈치의 통증이 생겨납니다. 팔은 우리가 일상 생활에서 항상 사용함으로 증상이 호전되더라도 재발이 쉽고 잘 낫지도 않아서 심한경우에는 컵하나 들지 못할정도로 팔에대한 통증이 심해 집니다. 흔히 팔꿈치의 바깥쪽이 아프게 되면 상완골의외측상과염

의학의 아버지라 불리우는 히포크라테스가 이런말을 했습니다.“Look well to the spine for the cause of disease”, 척추가 우리의 신체와 질병에 중요한 역할을 한다고 했습니다.과거와는 달리 육체적인 활동량이 많이 줄어든 현시대에 척추에 관해 좀 더 잘 알고 관리 한다면, 많이 발병하는 척추질환 및 여러 질병들을 예방할수있는 좋은 방법이라 생각됩니다.카이로프랙틱이라는 말은 그리스어에서 파생되었는데 ‘손’을 뜻하는 ‘카이로(chiro-)와 치료를 뜻하는

거북목이나 일자목에서 가장 많이 나타나는 증상으로는 목이 뻣뻣한 증상입니다. 목의 근육이 긴장되어서 나타나는 증상으로서 목이 앞으로 빠지는 자세 때문에 나타나는 경우가 많습니다. 컴퓨터사용이 많아지면서, 요즘은 스마트 폰사용이 많아지면서 목을 구부리거나 앞으로 빼는 자세가 일자목이나 거북목을 많이 발생시킵니다. 일반적으로 머리의 무게는 8-10kg정도 되는데 머리가 몸의 중심에 있으면 목주위의 근육이 편안하지만 만일 목이 중심에서 벗어나면 근육이 머리의

오십견은 오십대에 특별한 이유없이 어깨에 온다고 해서 오십견이라고 불리우고 있는데 영어로는 Frozen Shoulder/Adhesive Capsulitis 라고 합니다. 그러나 오십세 이전에도 생길수 있으며, 팔을 많이 사용하는 사람이나 주부에게 많이 발생하는 경향이 있습니다. 주로 노화에 따른 어깨 관절주위 연부조직의 퇴행성 변화에 의해 발생되며, 깁스등 장기간 팔다리를 움직이지 못했을때나 수술후 합병증으로 발생하기도 합니다. 어떤경우에는 특별한 원인 없이 발생되는 경우도

현재 코로나 때문에 밖에서 운동을 못하는 경우가 많아 졌습니다. 특히 여름이 다가오는데 사람들은 그동안 집에 있으면서 늘어난 몸무게를 신경 쓰기 시작했습니다. 건강한 몸을 만들기 위해 막상 운동을 시작하려고 하면 무슨운동을 어떻게 해야할지 고민이 됩니다. 자신에게 맞는 운동을 통해 외적으로 보이는 몸을 아름답게 할수 있을 뿐아니라 여러 질병을 예방 및 치료, 체력강화를 통한 건강증진에 많은 효과를

퇴행성 관절염은 관절의 연골이 닳아 없어지면서 국소적인 퇴행성 변화가 나타나는 질환입니다. 관절에 연골의 결손이 있으면서 관절주위의 골반응을 동반하고 류마티스 관절염과는 달리 염증반응이나 전신적 질병을 동반하지 않기때문에 비염증성 관절염이라 할수 있습니다. 퇴행성 관절염은 손, 발, 척추와 체중부하를 많이 받는 관절 즉, 고관절이나 무릎관절에 잘 발생합니다. 이번시간에는 가장 흔히 나타나고 있는 무릎 퇴행성 관절염에대해 알아 보겠습니다. 무릎

장시간의 컴퓨터 사용, 요즘은 스마트폰 사용이 많아지면서 한번쯤은 일자목, 거북목 증후군이라는 이야기를 들어보셨으리라 생각됩니다. 일자목, 거북목이란, 정상적인 목뼈의 경우 C자 형태의 곡선을 가지고 있어야 하는데 목뼈들이 I자의 형태, 앞으로 기울어진 상태를 말합니다.  이러한 상태를 유발하는데에는 여러가지 이유가 있지만, 특히 장시간의 컴퓨터의 사용으로 인해 무의식적으로 고개를 앞으로 기울이고 어깨를 앞쪽으로 모으는 자세에서 많이 생기게 됩니다. 최근

요즘 두통은 많은 사람들이 가지고 있는 증상입니다. 어느 보고에 따르면 10명중 9명이 두통을 경험해 봤으며 그중 한명은 자주 두통약을 복용한다고 합니다. 하지만 두통약은 우리의 몸이 통증을 느끼지 못하게 할뿐이지 근본적인 치료에는 도움이 되지않고, 오히려 만성두통을 유발한다는 보고가 있습니다. 두통의 종류와 원인을 잘알고 대처한다면 쉽게 치료할수있는 증상 중 하나입니다. 가장흔한 두통은 긴장성두통 입니다. 피로한 성인 직장인들에게서