시니어 건강운동 강연(at 아시안복지센터)

안녕하세요

해피벨리에서 운동 가르치는 트레이너 Han 입니다.

이번에 좋은 계기로 건강 및 운동강연을 아시안보건센터에서 하였습니다. 주로 70,80대에 어른들과 스텝분들 약 70분이 참석한 자리 였습니다. 어르신들의 보다 건강한 노후와 근력증진(낙상 및 근감소증 예방)을 위한 이야기를 나누었습니다. 트레이너로 포틀랜드 중장년(시니어)의 보다 건강하고 행복한 노후를 응원합니다.

아래에 내용을 확인 하실 수 있도록 링크를 남기며, 이 와 같이 소/중그룹으로 시니어 강연을 원하시면 다음 메일로 문의 하여주세요. (Silverhealthclub@gmail.com)

건강한 하루 되세요.

1. 아시안보건센터 강연:

youtu.be/59iq6EAVPIg?si=-IinCQE_WDPzynM_

2. 노인 낙상사고 예방방지 운동 및 스트레칭

youtu.be/talbm0uhtqk?si=VPDsIRj_YoSW1qa8

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by Han
05/07/24 @08:46 am
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