안녕하세요!
퍼스널 트레이너 Han 입니다.

최근에 포틀랜드에 이주하여 이렇게 인사 드립니다.

- 근력증진

- 체중감량 (뱃살타파)

- 출산 후 체형관리

- 스포츠 재활

- 중장년 및 노인 신체활동 및 근력증가

 목표 하시는 바를 위해 성심 성의 지도 드리겠습니다 🏋️

아래에 제 소개와 수업 진행에 대하여 설명 드리겠습니다.

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1. 개인 약력

- NASM CPT(National Association Sport and Medical for Certified Personal Training) : 미국 NASM 공인 퍼스널 트레이너
- FISAF International CPT licensed (Outstander)
- FISAF Functional Anatomy licensed
- FISAF Medical Training Certified
: 국제 FISAF 퍼스널 트레이너, 운동 해부학 및 메디컬 트레이닝 이수

2. Self Q&A

(1) 수업은 어떻게 진행 하나요? (시간)
: 1 Session 간 50분 ~ 1시간 진행 합니다 ^^

(2) 운동 경력이 없는데 괜찮나요?
: 괜찮습니다. 인바디 및 운동 목표 설정 이후, 스트레칭 및 준비 운동 부터 기구 및 프리웨이트 사용까지 기초에서 차근히 하여 숙련 되도록 지도 드립니다 ^^

(3) 운동 장소는 어떻게 되나요?
: 근처에 위치한 LA fitness 사용을 권장 드리고, 사시는 Community facility 또는 주변 시설 사용을 희망 하시면 요청 사항에 맞게 설계 드립니다 ^^

(4) 나이, 성별 구분이 있을까요?
: 특별히 없습니다. 어린 학생분들 부터 ~ 성인 여성, 남성, 중년 또는 노년에 이르기 까지 기초부터 차근하게 지도 드립니다 ^^

(5) 수업 비용은 어떻게 되나요?
: 주당 (Weekly) 또는 회당 (Sessions) 으로 진행 됩니다 ^^. 자세한 사항은 문의 주시면 상세하게 설명 드리도록 하겠습니다 ^^

(6) 개인 수업 만 진행 되나요?
: 그룹 수업 가능 합니다^^. 적게는 두,세 분에서 ~ 많게는 열분, 스무분 이상 까지 그룹으로도 진행 가능 합니다. 장소가 가능하시면, 그룹으로 수업 요청 하시는 분은 편하게 말씀 주세요 ^^

(7) 지역은 어디까지 가능한가요?
: 제가 거주하고 있는 Happy Valley 부터, 운동을 희망 하시는 곳으로 출장도 진행 됩니다.
제가 거주하는 해피밸리는 기본금액으로 수업 진행 되지만, 거리에 따라 차등하여 소정에 출장비가 포함 됩니다^^

(8) 체중감량 많이 하고 싶어요
: 가장 효과적인 다이어트는 규칙적 식단에 기초한 대사사용, 즉 운동 병행 입니다. 최적에 다이어트가 되도록 식단 구성 및 설계 도와 드립니다 !

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운동 상담 또는 인바디 측정 및 운동 설계를 무료로 진행 드리니, 편하게 문의 주시면 감사하겠습니다 💪

이 외에 추가적인 문의 사항은 편하게 아래 번호(SMS)와 카카오톡 메세지 주시면 답변 드리도록 하겠습니다.

- CP : 구칠일 삼팔일 칠영일일
- 카카오톡 : zizonhanbit

따뜻한 연말 되세요. 감사합니다 😌

(해당 글 포스트 위치가 다를 경우 말씀 주시면, 수정토록 하겠습니다)