오레곤 아시안 보건복지센터, 무료 정신건강 상담으로 지역사회 지원 확대

“오레곤의 비 오는 날, 우리 마음에도 ‘우산’이 필요합니다”

오레곤 특유의 잦은 비와 흐린 날씨 속에서 마음의 무게를 느끼는 사람들이 늘고 있는 가운데, 아시안 보건복지센터가 지역 주민들을 위한 무료 정신건강 상담 서비스를 제공하며 관심을 모으고 있다. 특별한 사건이 없어도 찾아오는 우울감과 스트레스는 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 감정이라는 점에서, 전문가들은 마음 건강을 위한 적극적인 관리와 상담의 중요성을 강조한다.

오레곤에 살다 보면 잔잔히 내리는 비와 낮게 깔린 구름이 일상의 배경처럼 느껴진다. 커피 한 잔으로 기운을 되찾기도 하지만, 이유 없이 마음이 가라앉거나 스스로 뒤처진 듯한 감정을 경험하는 이들도 적지 않다. 전문가들은 이러한 감정 변화가 개인의 나약함이 아니라 계절적 영향과 환경, 삶의 단계에서 오는 자연스러운 현상일 수 있다고 설명한다.

특히 청소년과 성인 모두 다양한 이유로 정서적 부담을 겪고 있다. 청소년들은 학업 압박과 친구 관계, 미래에 대한 불안으로 가족과 갈등을 겪기도 하고, 성인들은 삶의 변화나 계절적 영향, 호르몬 변화 등으로 예전과 다른 감정 상태를 경험하기도 한다. 겉으로는 특별한 문제가 없어 보이더라도 감정 조절이 어려워지는 것은 흔한 일이라는 것이다.

많은 사람들이 ‘상담’을 심각한 문제를 가진 사람만 찾는 곳으로 생각하지만, 상담은 일상적인 자기 관리의 한 방법으로 활용될 수 있다. 근육이 뭉치면 마사지를 받고, 감기 기운이 있으면 약을 찾듯이 마음 건강 역시 적절한 도움을 받는 것이 중요하다.

아시안 보건복지센터 관계자는 “상담가는 판단하거나 가르치려는 존재가 아니라, 당사자의 이야기를 안전하게 들어주고 스스로 생각을 정리할 수 있도록 돕는 동반자”라며 “도움을 요청하는 것은 약함이 아니라 자신과 가족을 지키는 용기 있는 선택”이라고 강조했다.

센터는 지역 주민을 위해 무료 정신건강 상담을 제공하고 있으며, 전문 상담가와 함께 필요 시 약 처방이 가능한 의료진도 지원한다. 특히 청소년과 젊은 세대의 적극적인 이용을 기대하고 있다. 상담은 영어뿐 아니라 한국어, 중국어, 베트남어 등 다양한 언어로 가능해 언어 장벽 없이 접근할 수 있다.

관계자는 “거창한 이유가 없어도 좋다”며 “누군가와 대화가 필요하다고 느껴지는 순간, 상담의 문을 두드려 보길 바란다”고 전했다.

상담 안내
•아시안 보건복지센터 정신건강팀 한국어 라인
•한국어 상담 전화: 503-772-5896
•무료 상담 5회 제공 | 비밀 보장 | 전문 상담가
•운영시간: 월~금 오전 9시 ~ 오후 5시