‘코로나19’ 로 무너진 생체리듬 찾기

[휴람 의료정보]
‘코로나19’ 로 무너진 생체리듬 찾기
건강한 생체리듬을 위해 규칙적인 생활패턴을 유지해야

‘바이오리듬’ 이라고도 불리는 ‘생체리듬’ 은 일반적으로 대략 24시간 주기로 나타나는 생물학적 리듬으로 생체 내 과정을 의미한다.
모든 생명체는 생체 시계에 의해 조절된다.

생체리듬이 무너지면 우리 몸의 대사와 면역조절, 뇌기능, 수면 등 다양한 생리 기능에 영향을 미칠 수 있다.
따라서 졸음, 불면, 피로감과 두통, 집중력 저하 현상 등이 발생할 수 있고 우울감과 불안감 등 정신건강에도 악영향을 줄 수 있다.

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